預防失智症可行對策有

綜合各國研究發現，預防失智症可行對策有：多受教育，從事自己喜歡的休閒活動、認知活動(如：寫書法)與體能活動(如：健走、太極拳、大腦保健體操)，還有適量的茶、咖啡因的攝取，與地中海式飲食(多量的蔬果、榖類、橄欖油，適量的魚跟酒，與少量的紅肉與家禽類，再加上愉快放鬆的飲食氣氛)。如果能落實在生活中，就可以降低近80%得失智症機率。

從精選食物開始調整生活型態，是預防失智症的第一步。進而可以多多增加人際網絡、增加社會參與、多多動手動腦，也都是可以預防失智的小撇步。將健康飲食落實到日常生活中，多關心自己與身邊的家人是否有失智的徵兆，一起動手預防失智症的發生，希望我們共同打造一個沒有失智的未來