2012年10月29日 星期一
夢想告訴我什麼
儘管我們好久沒有通過電話
就算鼓起勇氣撥電話給你，當你接起電話，我也只能結結巴巴地跟你寒暄
儘管我們見面已經尷尬地無法自在的交談
你在我心中仍然有個很重要的位置
即使我想假裝我把這份遺憾漸漸淡忘
但每隔一段時間，我總會夢見你
今天一早起來，我仍舊記得夢中的片段
雖然故事和現實脫節，但我真真實實的知道
你在我的生命裡
夢境很奇怪地出現奇怪的地在我身上發生兩件事，
而清醒時的我知道當那件事發生時，我們根本就還不認識
我不知道我的夢，想告訴我什麼
我只知道，在夢中，我們還是同學，我清楚地感到即使我有這麼好的朋友
但你有你生活中忙碌的事，我不能要求你一直陪我，所以
我的心卻仍然是感到多麼地孤單
我不知道是不是因為我感到孤單脆弱，渴望像你這樣真心的朋友的陪伴，所以我夢見了 你
在夢裡的情境，我發生了兩件令我內心痛苦的事
而我對你吶喊著，我需要你的陪伴，而你在哪裡？
夢中的情境，我的舉動讓你難過
我永遠記得許多年前，我深深傷害你的那一幕
而我想我的內心，其實沒有說出口的話想跟你說
而今天，我懂了
醒來後，我回想著在夢中我的孤單無助
我只想最好朋友，你，在我最脆弱時陪伴在我身邊
你是沒有人可以取代的，你在我心中的位置永遠是那麼地重要
原來， １６年前車禍後回到學校的我，我的內心，多渴望你的陪伴
而當時你在補習準備再升學，我不想讓你擔心，我忍著劇烈的疼痛躲起來
一個人忍著痛在學校的角落哭泣著
原來，當我痛著時，我多渴望有一雙手握著我，擁抱我
但我卻選擇了躲起來哭著，忍著，祈求老天爺讓疼痛快點結束
我以為我已麻木，但每當我想你時，我的眼眶總是濕濕的
想著想著就會哭了起來
是的，我不得不承認，我好想你，我好想念那段我們相知相惜的時光
而你想我嗎？
我多渴望能收到來自你的一丁點回應，只要一點點就好
內在小孩深度療癒
和解、超渡、故事療癒
敘事靈性療癒工作坊
內在小孩深度療癒
靈性大師巴觀說：「缺乏愛，是一切問題的根源。」
所言不假。從事心理工作二十年，我的諮商經驗，確實如此告訴我。
每個人的內在都是空虛的。
我們渴望人際、渴望關係、渴望愛，所有作為、都是為了填補內在的空虛。
但是、內在的匱乏與創傷，卻導致我們在關係裡、箭弩拔張，充滿佔有及控制。
關係裡的衝突、怨恨，卻讓內在小孩再次經驗到童年的創傷與痛苦。
痛苦、我們本能地--逃開，然後再去找另一段關係。
想要解脫反覆的受傷與痛苦，我們必須超越這個模式。
本工作坊透過「敘事」與「靈性」療癒的結合
邀請您，帶著愛與慈悲，進入靈魂深處，療癒自我內在小孩，
除非你帶著愛與覺知，去療癒內在的匱乏，否則在關係裡，你只會重複過去的創傷與痛。
「敘事」結合「靈性」，幫助我們進入神性大我，運用內在智慧來工作，是很有POEWR的療癒，
它超越傳統心理治療模式，它是一種「後現代的柔性療癒」(Anima healing)。
這個課程，既心理又靈性，像禪修般，直指人心。
透過豐富、有趣、多元的內在探索，
期盼帶給參與者，更多的覺知、看見、與心靈療癒。
同時，也為自己的2012，創造生命的新契機與行動勇氣。
◎課程內容：
● 療愈內在小孩：
每個人內在都有一個「內在小孩」。他是脆弱的、孤單的、受過傷的。長久以來、他總是躲在陰暗的角落裏，等待「你」的看見與撫慰。此刻，該是療愈它的時候
了。透過故事，讓我們深深進入自己內在心靈、帶著愛與慈悲，與自己內在小孩相逢。當我們療愈自己內在小孩的同時，我們也療愈了自己。
● 自我超渡：故事敍說是一個靈性的片刻。在故事裏、我們正進行一場神聖的心靈儀式，做自我「超渡」。把過去的悲苦、哀傷、憤怒、委屈，透過故事與靈性儀式，得到深深的療愈及撫慰。
● 生命和解：我們都不完美。過往的生命，我們不是被他人傷害、就是傷害過別人。此刻，該是和解的時候了。課程透過靈性的超渡，讓我們跟過往的傷痛怨恨、做一個「清理、道別」。當我們療愈所有傷痛、跟自己與他人和解之後，生命變得輕盈自在，我們也因此「重生」了。
◎ 上課內容與方式：學習如何創造有生命的敘事對話、如何聆聽故事、回應故事。體驗自由書寫的心靈療癒。塔羅牌、禪卡的敘事運用。故事隱喻的療癒等。透過說明與實做、結合敘事與靈性的運用、創造多元活潑深刻的生命體驗與領悟。
◎ 對 象：對後現代思維、敘事治療、靈性療癒、自我探索及照顧滋養等有興趣的一般大眾及心理助人工作者。
n 日期：台中場－2012年12月29、30日 (週六、日，早上：9:30--16:50）
台北場－2013年1月26、27日(週六、日，早上：9:30--16:50）
◎ 人 數：12人（額滿不收。）
◎ 費 用：4500元/人。
◎ 優待：11月30日前報名並繳費者或兩人同時報名者，享有優待： 一人只要4250元。
◎ 上課地點：療癒光心靈講堂 (台北場：萬隆捷運站附近，靠師大分部。台中場：台中市中美街、「向上市場」附近。靠近勤美誠品。報名後會提供詳細地圖、地址。）
●講師：周志建（呂旭立基金會諮商心理師、華人心理治療發展基金會課程講師、全省各地家扶中心外聘督導、敘事家族治療師、輔大心理所諮商博士—專研敘事治療，「敘事私塾」主持人，「自由書寫」推廣人，到2012.7.30.止曾在學校、各基金會、專業團體等機構舉辦超過300場以上敘事工作坊）
●報名方式：採email報名。報名方式如下：
1. 請直接e-mail報名。請附上姓名、聯繫電話即可（來信 : joe.chou@ms60.url.com.tw）
2. 我們收到後，會立刻寄給您「繳費通知單」
3. 等您繳費、確定會參加以後，我們會再寄給您「上課通知單」，裡面會詳細說明：上課詳細地址、準備事宜等。
4. 如有不清楚之處，歡迎再來信洽詢。
n 報名後、請利用ATM將學費轉帳至郵局（700）帳號：0021438-0282271。 （請先報名、確認有名額後、再進行繳款轉帳。感謝。）
● 備註：本課程與宗教無關。這裡所謂的靈性，是指「內在智慧、神性大我」。
[七種食物潤肺解秋燥]
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✰ 馬上要進入秋天了，北京的秋季很乾燥，如果您飲水過少，
❉ 百合: 味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰
❉ 蓮子: 有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯
❉ 銀耳: 可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰
❉ 秋梨: 被譽為“百果之宗”。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有
❉ 蘋果: 中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益
❉ 山藥:能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨，可保持血
❉ 西洋參:可抗疲勞、抗缺氧，秋天人們會出現陰虛少氣、口
[文章來源: 網路文章]
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
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2012年10月27日 星期六
主耶穌，你會聽我禱告嗎？ (轉載)
主耶穌，你會聽我禱告嗎？
作者 白帆 2012.08.12
在我心裡，有一個困惑：我信主已經很久了，我每天都禱告，只是許多時候，我都好像得不到任何回應。於是，我只好自己去思考，去分析。有時，因我無法忍受等待，就自己行動起來。你是否也像我一樣困惑呢？你是否常常問：「主耶穌，你真會聽我禱告嗎？」
在世界中失落。
我有兩個孩子，他們都患有輕重不等的自閉症。作為母親，我心中最大的盼望就是：孩子完全得醫治！我曾在電腦中搜尋治療自閉症的妙方，也曾聽取各樣專家的建議，嘗試各種理療：我逼著孩子服藥，試著將音樂塞入他們的耳朵作為」音樂治療」，或用毛刷子刺激他們的手臂和腳掌，或逼著孩子玩單桿，據說這是「物理治療」，甚至還讓江湖騙子用氣功來打通孩子的經脈，因我太渴望有任何一絲「治療」的果效…。
其實，我明明知道醫學界對自閉症仍沒有治癒方法，只是想把死馬當活馬醫，什麼方法都想試一試。有一次，我帶孩子去看一名在舊金山頗有名氣的自閉症專科醫生，但我發現，她看病開藥時一直翻看醫書，好像她也不過是照本宣科。回家後，我在醫書上查看她所開的藥方，這些藥都是給精神病患者用來控制情緒的。當孩子服完藥以後，雖然他停止了吵鬧，但反應遲鈍，行動緩慢，好像生了一場大病，又像是個呆子，不再是個天真的活孩子，而且體重還直線上升…。
有一次，我看著這個醫生問：「你能告訴我，這些藥，到底在孩子身上起什麼作用嗎？」她搖搖頭：」吃吃試試看吧！」我漸漸發現，她開藥的目的，只是為了讓孩子安靜一點，根本不是為了治療！從此，我對醫學界徹底失望了。其實，所謂「專家」，不過是徒有虛名罷了，人的聰明才智在許多方面都非常有限！
禱告，一條漫長的路
我想，也許在這個世上，有某種方法對自閉兒有絲微的幫助，但傾注一生的精力，只為讓孩子成為試驗品，值得嗎？當我在世界上找不到出路，我就開始轉向神，回到闊別多年的教會，也每天開始堅持禱告，求主讓醫治臨到孩子的身上。但每次，我只禱告了五分鐘，就沒詞了。這種五分鐘的陳詞濫調重複多年以後，我就感到十分疲累，而孩子的情況卻越來越糟。我問：「主耶穌，你到底有沒有在聽我禱告呢？」
我開始尋求更多的禱告方法：有人介紹我帶孩子去醫治特會，可是，孩子在特會中並沒有得醫治，我卻在聚會中被聖靈充滿。這簡直有一點：「有心栽花花不成，無心插柳柳成蔭」。從特會回到家，我因被聖靈澆灌而全身發燙，三天三夜都退不下去，我摸著發燙的臉，感到十分困惑：「主耶穌，這是為什麼？難道你不聽我禱告嗎？我需要孩子得醫治！」
還有人介紹我去求助有醫治趕鬼恩賜的牧師，當我帶著孩子每週多次去找那位牧師禱告，堅持半年多的長途跋涉，孩子仍沒被醫治，但我卻在這個過程中開始經歷異象、異夢的開啟，我沒有因此而感到興奮，因為這些並不是我想要的：「主耶穌，你到底聽懂了我的禱告嗎？」
最後，我有一點忍耐不住這種無止境的等待，就想好好研究一下：什麼樣的禱告才會蒙神垂聽。我翻閱各種禱告的書籍，去上許多禱告的課程，我幾乎每天都堅持不懈地照著這些教導去禱告，但孩子仍沒有好轉的起色。我困惑，我茫然，也開始思索著：我到底哪裡沒有做對呢？是不是禱告並不在乎我說了什麼話呢？為什麼有人禱告帶著神的大能？而我的禱告卻毫無果效呢？禱告是不是在乎權能，在乎代禱者的生命呢？我擁有一個成熟代禱者的生命嗎？我的禱告能釋放醫治的權能嗎？
我探索多年，似乎發現一點點奧秘：
禱告探索一：先求神的國
當我思索我的禱告問題，一天，神藉著異象和聖經經文開啟：「你們要先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們了。」（太 6:33）我感覺，神好像不希望我全心專注在我所求的事情上，祂好像在乎我這個人，更勝過對我孩子的醫治。我想，如果我的眼光只在孩子的問題上，卻沒有追逐神的國，可能，我將什麼都得不到了。那麼，什麼是神的國呢？那是指在教會中做事情嗎？還是指參加教會的主日或活動呢？
一篇講台信息回答了我這個問題：「神的國不在乎吃喝，只在乎公義、和平，並聖靈中的喜樂。」（羅 14:17）我想，這段經文的是不是在說，無論我處於何等艱難的環境，在主裡，我都有平安和滿足的喜樂呢？ 但這種平安喜樂哪是我可以偽裝得出來呢？我開始嚮往這樣的生命，也開始起來追求，每日每夜，持續不斷。我覺得，那個過程，我就好像是在做一種無聲的禱告。
禱告探索二：寂靜中的等候
但幸運的是，我在研究禱告的同時，也開始了一些屬靈操練。其中，每天清晨親近等候神，讓我受益無窮。剛開始，我只是想尋找一種特殊的感覺，想感受到祂的同在，因為我心裡很苦悶，卻無處可訴。等候神就是我一個可傾訴的機會和地方。現在，我才知道，那種操練其實是一種心靈深處的禱告。
不過那時，我很注重感覺。當我在等候神中沒什麼感覺，就以為神離棄我，或是我什麼地方做得不夠好。有一次，我在等候神的時候感受不到祂的同在，我感到很傷心，也很自責。突然，我感受到一個溫暖的擁抱，那是一種十分熟悉的甜美。我聽到神在我心裡說：「it is ok. 我一直就在這裡！」
我那時才開始明白：原來，不論我是否感覺得到神的同在，不管我等候神的操練是否做得好，主耶穌一直都在我身旁，一直都在聽我的禱告！於是，我開始放下自己的感覺，只用信心相信，耶穌就在我身旁，祂不僅聽我內心的呼求，也在我心裡做極大、極美的工作。幾年以後，我發現自己的生命開始有很大的轉變，我的內心出現極深的平安和喜樂，也漸漸感受不到過去的焦慮。
我想，安靜親近神是另一種無聲的禱告，這種禱告不是用話語，而是用心靈，祂就用那段時光，做工在我們的心上。我想，神是一個靈，我們不僅應該用聲音禱告，更要用心靈與祂相交。
禱告探索三：常常感恩讚美
還有一個操練讓我很得益處，就是每天清晨，我開車上班時在大聲讚美主，我一邊踩油門，一邊跟著音響唱贊美的歌。我覺得，讚美，就如清晨中的一股清新的柔風，能掃去我的困倦，我的心會在讚美的歌聲中甦醒，並隨節奏歡快起舞；讚美，不僅可以將我屬地的眼光轉移到神的身上，而且會變成我的生活習慣。當我一遇到困難，我就習慣贊美主，它不僅會幫助我改變我糟糕的心情，進而會改變我糟糕的環境。
我想，這大概是因為當一個人在艱難的環境中有對的反應，神就會挪掉他艱難的環境吧？我覺得，許多時候，我們的環境沒有改變，並不一定是神沒有垂聽禱告，而是我們沒有做意志選擇，用讚美帶自己走出那個環境。其實，耶穌一直都在聽我的禱告，只是祂在等我們有對的反應！
神在對的時候，成就祂的應許！
從我個人的經歷中，我似乎感覺到：神在孩子醫治的問題上似乎等待著什麼，祂好像在等我屬靈的生命往邁進。當我進一步，孩子的情況就往好的方向走一步。現在，我的大兒子已經上大學，可以完全獨立生活，也開始有同齡朋友；二兒子高中也快畢業，已經非常專注與藝術課程和創造中。我想，醫治對神來說，是一件輕而易舉的事，但如果我的孩子馬上得醫治，以後，我會因此更愛神嗎？還是因問題得到解決而離開神呢？
我看到很多人，因從神得到了所求的東西，就從此忙到世界裡。我甚至覺得，大概神太愛惜我，就定意不讓我的禱告馬上成就，而是藉著環境不斷磨練我，讓我在每日的祈求中與祂親近。我想，終將有一日，當我的生命緊緊與祂連接，什麼樣的環境都不能將我與祂分離，即使在死蔭的幽谷，即使祂用厚恩待我，我都會緊緊跟隨祂。我想，那時就是孩子得醫治的日子吧？
另外，禱告不蒙垂聽，還有一個原因，就是因我們的生命不夠成熟，我們的禱告不在神的心意裡。曾經有人把自己青少年的孩子帶到我面前，讓我為他禱告：「他常常跟我頂嘴，不願意學鋼琴，也不願意上數學補習班，…他太不聽話了！請你為他禱告，讓他順服父母。」你覺得，神會垂聽這樣的禱告嗎？你不覺得，是這位父母更需要被禱告嗎？
我想，世上一切事物都會定時，生有時，死有時，禱告得垂聽也有時。至於什麼樣的禱告蒙垂聽？對我們人來說，這實在是一個奧秘。我感覺，禱告似乎與信心相連，也好像與禱告者的生命有著密不可分的聯繫。當一個人在信心中禱告，他就在做一件討神喜悅的事情，就會帶著神的能力；當一個人的生命成熟，他就更能明白神的旨意，他的禱告就能觸動神的心。那麼，先求神的國，並持續花時間與神建立親密關係，就應該是最穩當的禱告方式了！
總之，最有效的禱告不是選擇高深、優美的詞彙，而是發自內心深處的讚美；最有效的敬拜不是主日時儘情地唱歌跳舞，而是每日在寂靜中耐心等候；最有效的追求不是追逐一種感覺、一個外面的彰顯，而是得著內心中對神真正的敬畏與順服。……屬靈的事不同於物質世界，它不在乎外面，而在於內心深處的蛻變。
朋友，禱告實在不是你所想像的那樣，它並非是藉著我們的言辭來改變神的心意，而是藉著我們的禱告，讓我們的心與神相交。朋友，你知道嗎？主耶穌一直都在聽你的禱告，這就在於你的禱告是否發自你內心深處，是否合乎神的心意。朋友，現在你知道要如何禱告了嗎？
歡迎參觀作者的部落格：內在生活花絮
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作者 白帆 2012.08.12
在我心裡，有一個困惑：我信主已經很久了，我每天都禱告，只是許多時候，我都好像得不到任何回應。於是，我只好自己去思考，去分析。有時，因我無法忍受等待，就自己行動起來。你是否也像我一樣困惑呢？你是否常常問：「主耶穌，你真會聽我禱告嗎？」
在世界中失落。
我有兩個孩子，他們都患有輕重不等的自閉症。作為母親，我心中最大的盼望就是：孩子完全得醫治！我曾在電腦中搜尋治療自閉症的妙方，也曾聽取各樣專家的建議，嘗試各種理療：我逼著孩子服藥，試著將音樂塞入他們的耳朵作為」音樂治療」，或用毛刷子刺激他們的手臂和腳掌，或逼著孩子玩單桿，據說這是「物理治療」，甚至還讓江湖騙子用氣功來打通孩子的經脈，因我太渴望有任何一絲「治療」的果效…。
其實，我明明知道醫學界對自閉症仍沒有治癒方法，只是想把死馬當活馬醫，什麼方法都想試一試。有一次，我帶孩子去看一名在舊金山頗有名氣的自閉症專科醫生，但我發現，她看病開藥時一直翻看醫書，好像她也不過是照本宣科。回家後，我在醫書上查看她所開的藥方，這些藥都是給精神病患者用來控制情緒的。當孩子服完藥以後，雖然他停止了吵鬧，但反應遲鈍，行動緩慢，好像生了一場大病，又像是個呆子，不再是個天真的活孩子，而且體重還直線上升…。
有一次，我看著這個醫生問：「你能告訴我，這些藥，到底在孩子身上起什麼作用嗎？」她搖搖頭：」吃吃試試看吧！」我漸漸發現，她開藥的目的，只是為了讓孩子安靜一點，根本不是為了治療！從此，我對醫學界徹底失望了。其實，所謂「專家」，不過是徒有虛名罷了，人的聰明才智在許多方面都非常有限！
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我想，也許在這個世上，有某種方法對自閉兒有絲微的幫助，但傾注一生的精力，只為讓孩子成為試驗品，值得嗎？當我在世界上找不到出路，我就開始轉向神，回到闊別多年的教會，也每天開始堅持禱告，求主讓醫治臨到孩子的身上。但每次，我只禱告了五分鐘，就沒詞了。這種五分鐘的陳詞濫調重複多年以後，我就感到十分疲累，而孩子的情況卻越來越糟。我問：「主耶穌，你到底有沒有在聽我禱告呢？」
我開始尋求更多的禱告方法：有人介紹我帶孩子去醫治特會，可是，孩子在特會中並沒有得醫治，我卻在聚會中被聖靈充滿。這簡直有一點：「有心栽花花不成，無心插柳柳成蔭」。從特會回到家，我因被聖靈澆灌而全身發燙，三天三夜都退不下去，我摸著發燙的臉，感到十分困惑：「主耶穌，這是為什麼？難道你不聽我禱告嗎？我需要孩子得醫治！」
還有人介紹我去求助有醫治趕鬼恩賜的牧師，當我帶著孩子每週多次去找那位牧師禱告，堅持半年多的長途跋涉，孩子仍沒被醫治，但我卻在這個過程中開始經歷異象、異夢的開啟，我沒有因此而感到興奮，因為這些並不是我想要的：「主耶穌，你到底聽懂了我的禱告嗎？」
最後，我有一點忍耐不住這種無止境的等待，就想好好研究一下：什麼樣的禱告才會蒙神垂聽。我翻閱各種禱告的書籍，去上許多禱告的課程，我幾乎每天都堅持不懈地照著這些教導去禱告，但孩子仍沒有好轉的起色。我困惑，我茫然，也開始思索著：我到底哪裡沒有做對呢？是不是禱告並不在乎我說了什麼話呢？為什麼有人禱告帶著神的大能？而我的禱告卻毫無果效呢？禱告是不是在乎權能，在乎代禱者的生命呢？我擁有一個成熟代禱者的生命嗎？我的禱告能釋放醫治的權能嗎？
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禱告探索一：先求神的國
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神在對的時候，成就祂的應許！
從我個人的經歷中，我似乎感覺到：神在孩子醫治的問題上似乎等待著什麼，祂好像在等我屬靈的生命往邁進。當我進一步，孩子的情況就往好的方向走一步。現在，我的大兒子已經上大學，可以完全獨立生活，也開始有同齡朋友；二兒子高中也快畢業，已經非常專注與藝術課程和創造中。我想，醫治對神來說，是一件輕而易舉的事，但如果我的孩子馬上得醫治，以後，我會因此更愛神嗎？還是因問題得到解決而離開神呢？
我看到很多人，因從神得到了所求的東西，就從此忙到世界裡。我甚至覺得，大概神太愛惜我，就定意不讓我的禱告馬上成就，而是藉著環境不斷磨練我，讓我在每日的祈求中與祂親近。我想，終將有一日，當我的生命緊緊與祂連接，什麼樣的環境都不能將我與祂分離，即使在死蔭的幽谷，即使祂用厚恩待我，我都會緊緊跟隨祂。我想，那時就是孩子得醫治的日子吧？
另外，禱告不蒙垂聽，還有一個原因，就是因我們的生命不夠成熟，我們的禱告不在神的心意裡。曾經有人把自己青少年的孩子帶到我面前，讓我為他禱告：「他常常跟我頂嘴，不願意學鋼琴，也不願意上數學補習班，…他太不聽話了！請你為他禱告，讓他順服父母。」你覺得，神會垂聽這樣的禱告嗎？你不覺得，是這位父母更需要被禱告嗎？
我想，世上一切事物都會定時，生有時，死有時，禱告得垂聽也有時。至於什麼樣的禱告蒙垂聽？對我們人來說，這實在是一個奧秘。我感覺，禱告似乎與信心相連，也好像與禱告者的生命有著密不可分的聯繫。當一個人在信心中禱告，他就在做一件討神喜悅的事情，就會帶著神的能力；當一個人的生命成熟，他就更能明白神的旨意，他的禱告就能觸動神的心。那麼，先求神的國，並持續花時間與神建立親密關係，就應該是最穩當的禱告方式了！
總之，最有效的禱告不是選擇高深、優美的詞彙，而是發自內心深處的讚美；最有效的敬拜不是主日時儘情地唱歌跳舞，而是每日在寂靜中耐心等候；最有效的追求不是追逐一種感覺、一個外面的彰顯，而是得著內心中對神真正的敬畏與順服。……屬靈的事不同於物質世界，它不在乎外面，而在於內心深處的蛻變。
朋友，禱告實在不是你所想像的那樣，它並非是藉著我們的言辭來改變神的心意，而是藉著我們的禱告，讓我們的心與神相交。朋友，你知道嗎？主耶穌一直都在聽你的禱告，這就在於你的禱告是否發自你內心深處，是否合乎神的心意。朋友，現在你知道要如何禱告了嗎？
歡迎參觀作者的部落格：內在生活花絮
本文轉載自信望愛
2012年10月23日 星期二
另謀出路 感動100〜生命故事分享會（１０／２７）
2012年十月二十七日（六）1:30-5:30
台北，任兆璋修女基金會，１００人額滿。
另謀出路
感動100〜生命故事分享會
「心動台灣117」
9月19日是一個值得紀念的日子。
這一天，是我的書「故事的療癒力量」的新書發表會，那一天，在台大，我及一群認識、不認識的朋友，一百多人、一起分享著感人的生命故事。
感謝曹中瑋老師、謝文宜老師、及那天所有自動自發上台跟我們分享你深刻故事的朋友。你們的故事，深深打動在場每位朋友，台上的人、邊說邊流淚，台下的人，幾乎紅了眼眶。多麼一幅美好的感人畫面呀，我一輩子難忘。
那晚回來後，很興奮、感動滿滿，然後，立刻收到許多當晚參與者的來信「回應」，說出他們被感動到不行的故事。那一晚、有人含著淚、失眠了…。
這就是故事的「驚人」力量。
之後一個星期，我幾乎每天都會收到很多閱讀我新書朋友的回應，甚至，有人已經開始「組讀書會」、一起閱讀、討論我的書。這樣的回應，都叫我這星期經常處在一種狀況：不是經常紅眼眶、就是「深深吸一口氣」。
然後，有人建議；問我可否再舉辦「第二場」新書發表會。
喔、心動、我很想，但時間與體力似乎都不允許。心裡很交戰，畢竟，這樣一場生命的饗宴，人生幾回有，難得啊。
一天清晨醒來，在靜心裡，我突然發現：咦，我在10/27有一場「另謀出路」的工作坊呀。哈，太好了，我找到「第二場」了。
這一場免費的公益講座，是我與哈克「合作」，我們一起舉辦「心動台灣」的系列工作坊之一。這一場，原本我就是想分享我人生「另謀出路」的故事，同時也希望在場參與朋友、一起來說故事。太巧合了。
這幾個星期，我收到最多關於我新書閱讀的回應是：大家讀了第一章「另謀出路」我的任性故事以後，似乎我的故事「激勵」了大家，叫很多人開始「反思」自己的人生。以故事引故事，真好。
於是，我期待這樣的「迴響」也可繼續、發酵、延伸…。
因此，如果你有參加過我9/19的新書發表會，10/27這第二場「生命故事分享會」歡迎你再來感受：故事的魔力與療癒力。
如果，你錯過了我9/19的精彩分享，那麼這一次，請不要再錯過喔。
這一次，我特別邀約我的朋友哈克與理書擔任「分享嘉賓」（如同第一場找中瑋老師、文宜老師一樣），所以你來、會同時聆聽到我們三人「另謀出路」的好故事。不只如此，我們更會開放現場朋友，大家輪流上台「說故事」（一人5-8分鐘），相信這一次，又會是一場感人熱淚的生命聚會。
為了讓更多人可以參與這次盛會，我特別換了「場地」。人數也從50人、提升到100人。
感謝台北「任兆璋修女基金會」願意提供更大、更好的場地，讓我們在這裡「說故事、聽故事」。功德一件，感恩。
親愛的朋友們，10/27，在美好的秋天裡，歡迎您一起來聽故事、說故事。
如果想來、請來信報名，額滿為止。
也歡迎把這個訊息、分享出去，讓有緣人透過故事、一起來「遇見」美好的自己….感恩。
◎ 日期：2012年10月27日（週六）
◎ 時間：下午1:30到5:30（報到時間：下午1:00）
◎ 協辦單位：任兆璋修女基金會
◎ 講座地點：台北市大安區建國南路一段12號B1（與市民大道交叉口附近）
◎ 方式：邀請哈克、理書與我做生命故事分享與對話，及現場來賓的生命故事分享、交流與回應。
◎ 費用：公益活動，免費參加（可依個人喜好、自由隨喜樂捐「場地費」給任修女基金會做公益永續經營）
◎ 人數：100人（請事先來信報名）
◎ 適合對象：
1. 心理、心諮、社工等相關科系學生。
2. 任何助人工作者或教育工作者、心理師、社工、老師、志工等。
3. 「未來」想要成為心理助人者。
4. 一般「成人」社會民眾（抱歉，兒童與青少年先不開放入場）。
◎ 報名方式：
1.一律採email報名。
2.請將以下報名表「複製」，直接mail到：joe.chou@ms60.url.com.tw
3.我們收到報名表後，會在7日內回覆「是否錄取」。如錄取，會寄發「邀請涵」給您。
◎ 注意事項：
1. 因名額有限，請謹慎報名。請勿報名後又缺席不來，如此會「佔」名額，讓想參加的人無法參與，同時對主講人也不尊重。
2. 如報名，麻煩請準時參與，盡量不要遲到。因為遲到者進進出出、會干擾到說故事者的心情。
3. 本工作坊禁止錄音、錄影。
4. 建議：前來參加盛會前，建議您可先閱讀我「另謀出路」的故事（新書：「故事的療癒力量」（心靈工坊出版））書上講過的故事、我現場就盡量不講了，以節省時間讓更多故事可以分享。當天，哈克、理書也會分享他們「另謀出路」的故事，精彩可期…。
◎ 帶領者：周志建（心理諮商博士。敘事實踐心理工作者。呂旭立基金會諮商心理師、華人心理治療發展基金會課程講師、全省各地家扶中心外聘督導、敘事家族治療師、「敘事私塾」主持人，「自由書寫」推廣人，到2012.8.30.止曾在學校、各基金會、專業團體等機構舉辦超過300場以上敘事工作坊） 。
◎ 協同分享者：黃士鈞老師（哈克。諮商與輔導博士、潛意識諮商工作）。王理書老師（隱喻、靈性工作者）。他們都是有生命力的助人者。
◎以下報名表：請填寫完，直接「複製」貼在來信報名的EMAIL上即可，不要另外再用「附加檔案」，感謝。
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心動台灣117：報名表
另謀出路，重寫生命故事
「生命故事分享會」工作坊
◎ 姓名：
◎ 年齡： 性別：
◎ 職業：
◎ 學歷：
◎ 聯繫電話：
◎ 參加動機：（請書寫至少50字，最多500字，感謝…。）
心動台灣117
Alternative，另謀出路
助人者「成己成人」的生命故事
「心動台灣120」系列工作坊
Alternative這個字在敘事的英文書裡經常被看到，這字可翻譯成：「另謀出路」。這是很有動能的字，我很喜歡，而我的翻譯是：「人生無奈，但有選擇」。剛好，另謀出路，也是我的人生寫照。
為什麼Alternative在敘事諮商裡很重要？因為敘事看重案主的主體性與生命自主性，我們鼓勵案主朝向他/她「偏好的自我」去發展，這條偏好自我的路，往往不是主流的路，它經常被壓抑，不見得好走，但它卻是一條獨一無二、屬於自己的道路。
人只要走在自己的路上，做自己，就是「成功」，這是我對成功的定義。這樣的生命，就會有熱情，成為一個對生命有熱情的助人工作者，是很重要的事。我如此相信，也這樣期許自己。
成為一個敘事取向的心理工作者，是我的「選擇」，也是我的「另謀出路」，裡面有我極大的生命熱情，這當中，有故事的。這個工作坊，我願跟大家分享自己「另謀出路」的生命故事。
這是一個生命故事分享會。除了我，同時我還邀約幾位好友（哈克，理書等）一起參與，屆時他們也將說一個自己「另謀出路」的故事。這些朋友都是台灣諮商圈子裡的「異數」，我很欣賞他們，每個人都在用自己的方式做助人工作，這件事很美。
這個工作坊期待在輕鬆的故事分享中，或許可以開啟聽眾對自我助人工作與生涯有更多反思與照見。在故事、對話、分享中，我們看見他人、也看見自己。因為看見，而有更多發現、領悟，甚至轉化。故事療癒，就是如此。
親愛的朋友們，10/27，在美好的秋天裡，歡迎你一起來聽故事、說故事。
http://mypaper.pchome.com.tw/touchingtaiwan/post/1322926586
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這就是故事的「驚人」力量。
之後一個星期，我幾乎每天都會收到很多閱讀我新書朋友的回應，甚至，有人已經開始「組讀書會」、一起閱讀、討論我的書。這樣的回應，都叫我這星期經常處在一種狀況：不是經常紅眼眶、就是「深深吸一口氣」。
然後，有人建議；問我可否再舉辦「第二場」新書發表會。
喔、心動、我很想，但時間與體力似乎都不允許。心裡很交戰，畢竟，這樣一場生命的饗宴，人生幾回有，難得啊。
一天清晨醒來，在靜心裡，我突然發現：咦，我在10/27有一場「另謀出路」的工作坊呀。哈，太好了，我找到「第二場」了。
這一場免費的公益講座，是我與哈克「合作」，我們一起舉辦「心動台灣」的系列工作坊之一。這一場，原本我就是想分享我人生「另謀出路」的故事，同時也希望在場參與朋友、一起來說故事。太巧合了。
這幾個星期，我收到最多關於我新書閱讀的回應是：大家讀了第一章「另謀出路」我的任性故事以後，似乎我的故事「激勵」了大家，叫很多人開始「反思」自己的人生。以故事引故事，真好。
於是，我期待這樣的「迴響」也可繼續、發酵、延伸…。
因此，如果你有參加過我9/19的新書發表會，10/27這第二場「生命故事分享會」歡迎你再來感受：故事的魔力與療癒力。
如果，你錯過了我9/19的精彩分享，那麼這一次，請不要再錯過喔。
這一次，我特別邀約我的朋友哈克與理書擔任「分享嘉賓」（如同第一場找中瑋老師、文宜老師一樣），所以你來、會同時聆聽到我們三人「另謀出路」的好故事。不只如此，我們更會開放現場朋友，大家輪流上台「說故事」（一人5-8分鐘），相信這一次，又會是一場感人熱淚的生命聚會。
為了讓更多人可以參與這次盛會，我特別換了「場地」。人數也從50人、提升到100人。
感謝台北「任兆璋修女基金會」願意提供更大、更好的場地，讓我們在這裡「說故事、聽故事」。功德一件，感恩。
親愛的朋友們，10/27，在美好的秋天裡，歡迎您一起來聽故事、說故事。
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◎ 協辦單位：任兆璋修女基金會
◎ 講座地點：台北市大安區建國南路一段12號B1（與市民大道交叉口附近）
◎ 方式：邀請哈克、理書與我做生命故事分享與對話，及現場來賓的生命故事分享、交流與回應。
◎ 費用：公益活動，免費參加（可依個人喜好、自由隨喜樂捐「場地費」給任修女基金會做公益永續經營）
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1. 心理、心諮、社工等相關科系學生。
2. 任何助人工作者或教育工作者、心理師、社工、老師、志工等。
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◎ 注意事項：
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2. 如報名，麻煩請準時參與，盡量不要遲到。因為遲到者進進出出、會干擾到說故事者的心情。
3. 本工作坊禁止錄音、錄影。
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Alternative這個字在敘事的英文書裡經常被看到，這字可翻譯成：「另謀出路」。這是很有動能的字，我很喜歡，而我的翻譯是：「人生無奈，但有選擇」。剛好，另謀出路，也是我的人生寫照。
為什麼Alternative在敘事諮商裡很重要？因為敘事看重案主的主體性與生命自主性，我們鼓勵案主朝向他/她「偏好的自我」去發展，這條偏好自我的路，往往不是主流的路，它經常被壓抑，不見得好走，但它卻是一條獨一無二、屬於自己的道路。
人只要走在自己的路上，做自己，就是「成功」，這是我對成功的定義。這樣的生命，就會有熱情，成為一個對生命有熱情的助人工作者，是很重要的事。我如此相信，也這樣期許自己。
成為一個敘事取向的心理工作者，是我的「選擇」，也是我的「另謀出路」，裡面有我極大的生命熱情，這當中，有故事的。這個工作坊，我願跟大家分享自己「另謀出路」的生命故事。
這是一個生命故事分享會。除了我，同時我還邀約幾位好友（哈克，理書等）一起參與，屆時他們也將說一個自己「另謀出路」的故事。這些朋友都是台灣諮商圈子裡的「異數」，我很欣賞他們，每個人都在用自己的方式做助人工作，這件事很美。
這個工作坊期待在輕鬆的故事分享中，或許可以開啟聽眾對自我助人工作與生涯有更多反思與照見。在故事、對話、分享中，我們看見他人、也看見自己。因為看見，而有更多發現、領悟，甚至轉化。故事療癒，就是如此。
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【心痛的感覺】--蘇芮
心痛的感覺
作詞：邰肇玫 作曲：邰肇玫 編曲：陳志遠
演唱：蘇芮 專輯：《驀然回首》 1984
是什麼留住了我的眼淚 是天上的星星還是霓虹燈
又一次要和愛情說再見 揚起頭不流淚
是什麼忍住了我的傷悲 是街上的行人還是夜色太美
我獨自穿過了匆匆人群 一個人不流淚(一個人不傷悲)
啊 我告訴自己愛情已遠去 何必又何必 何必再想你
啊 這一份冷漠它掩蓋了我 心痛的感覺它浸蝕了我
2012年10月19日 星期五
怨恨是一袋死老鼠
盧梭22歲那年的訂婚宴上，他的未婚妻愛麗爾卻牽著另一個男人的手，對他說：「對不起，我愛上別人了」。
呆若木雞的盧梭，在親戚朋友詫異的目光中無地自容。
這是莫大的羞辱！經過良久的思索後，盧梭決定離開這個讓他傷心的家鄉，開始了流浪生涯。
從瑞士到德國，再到法國…他發誓將來一定要風風光光地重返故地，找回自己丟失的尊嚴。
30年後，盧梭回來了，雖然兩鬢斑白， 但他已經是當時著名的文學家和思想家。
有位老朋友問他：「你還記得愛麗爾嗎？」，「 當然記得，她差一點做了我的新娘」，盧梭微笑著回答，一臉的輕鬆。
這些年來，她一直生活在貧困潦倒之中，靠親戚的救濟艱難度日。上帝懲罰了她對你的背叛！
「我很難過，上帝不應該懲罰她。
我這裡還有一些錢，請你轉交給她，不要告訴她是我給的，以免她認為我是在羞辱她而拒絕接受。」
「你真的對她沒有絲毫怨恨嗎？當年，她可是讓你丟盡了臉啊！」。
「如果我提著一袋死老鼠去見你，那一路上聞著臭味的不是你，而是我。怨恨是一袋死老鼠，最好把它丟得遠遠的」。
如果我怨恨她，那這些年我豈不是一直生活在怨恨之中， 得不到快樂？
盧梭從口袋裡拿出一些錢遞給朋友，說道：「希望這些錢能幫助她擺脫困境，生活得好一點。」
是啊，怨恨是一袋死老鼠！
面對怨恨，如果我們能坦然相視，寬容一笑，就會找到快樂的源泉。
網路轉載~歡迎分享
呆若木雞的盧梭，在親戚朋友詫異的目光中無地自容。
這是莫大的羞辱！經過良久的思索後，盧梭決定離開這個讓他傷心的家鄉，開始了流浪生涯。
從瑞士到德國，再到法國…他發誓將來一定要風風光光地重返故地，找回自己丟失的尊嚴。
30年後，盧梭回來了，雖然兩鬢斑白， 但他已經是當時著名的文學家和思想家。
有位老朋友問他：「你還記得愛麗爾嗎？」，「 當然記得，她差一點做了我的新娘」，盧梭微笑著回答，一臉的輕鬆。
這些年來，她一直生活在貧困潦倒之中，靠親戚的救濟艱難度日。上帝懲罰了她對你的背叛！
「我很難過，上帝不應該懲罰她。
我這裡還有一些錢，請你轉交給她，不要告訴她是我給的，以免她認為我是在羞辱她而拒絕接受。」
「你真的對她沒有絲毫怨恨嗎？當年，她可是讓你丟盡了臉啊！」。
「如果我提著一袋死老鼠去見你，那一路上聞著臭味的不是你，而是我。怨恨是一袋死老鼠，最好把它丟得遠遠的」。
如果我怨恨她，那這些年我豈不是一直生活在怨恨之中， 得不到快樂？
盧梭從口袋裡拿出一些錢遞給朋友，說道：「希望這些錢能幫助她擺脫困境，生活得好一點。」
是啊，怨恨是一袋死老鼠！
面對怨恨，如果我們能坦然相視，寬容一笑，就會找到快樂的源泉。
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2012年10月18日 星期四
為什麼?【老婆原來是天使】
為什麼?【老婆原來是天使】~看了就知道
一位朋友，覺得老婆越來越懶惰自私，脾氣也一天比一天暴躁，因此，他們天天吵架，吵到最後，朋友有了外遇，結果很簡單—離婚再娶。
他的前妻也很快就嫁了。因為沒有孩子，他們各自進入新的婚姻，都比較順利和適應。
這朋友在婚後，先前的第三者變成了後妻，溫情也開始消失殆盡，他的家，又開始跟以前一樣了，動不動就吵聲不斷，後妻連家務也不做，朋友內內外外收拾。
朋友老是覺得自己命不夠好，找的老婆一個不如一個，為此天天唉聲歎氣，直到有一天，偶然機會，在一個飯局上碰到前妻的現任丈夫。兩個男人原本無話，客套寒暄後，幾杯酒下肚，他終於忍不住，詢問人家的婚姻狀況。
那男人相貌普通，說話卻擲地有聲：「她是個很好的女人，特別地溫柔體貼，家務全包，還那麼疼我，對我的親戚朋友也是該豪爽就豪爽，該關心就關心，這樣的女人，真是不多了。」
朋友說，當時就覺得腦袋『嗡』地一下，心說：「她有那麼好？自己怎麼就沒發覺呢？這些話，是他要面子唬弄我吧？」
不久之後，巧的很，朋友在超市買東西，遠遠看見前妻與她的現任丈夫，朋友躲在一邊觀察良久，終於確認，他們很幸福。
那種幸福，刻在前妻的如花笑顏，藏在她身邊那個男人的溫情擁抱。
看來，老婆是天使還是巫婆，全靠男人來塑造。
女人嫁給好男人，嫁的那刻，是下了決心跟男人好好過日子的，她的選擇會讓她有得到、也有失落，她可能因此而永遠錯過了更好、更愛她的人，而如果她做出這樣的奉獻後，男人還不珍惜她，把她當老媽子使喚，那女人就真變成老媽子了。
所以，要想讓老婆永遠是天使，就要先把她當天使來對待，
即使她的長相和脾氣不像天使，但你真把她當了天使，她就會給自己天使的性情，慢慢變成天使。
沒有天生的巫婆，只有後天的黃臉婆。
一個對女人不尊重的男人，一個不懂女人的男人，他看不見天使，只能碰上巫婆。雖然在婚姻中，忍耐是一種美德，但如果有愛，就不存在忍耐，而只有寬容。
當你看自己的女人橫豎不順眼時，她便也不在乎做巫婆了。所以，如果想要一個天使女人，就先把她當天使供在心吧。
因為，這世界上每一個被叫做「老婆」的女人，都有成為天使的潛質。你會發現，原來，你態度的轉變，可以造就出一個真正的天使；這是創造，也是維護，比忍耐更容易做到。
其實，老婆是什麼？
從前的路人，
以前的朋友，
現在的伴侶，
生活的支柱，
感情的知音，
一輩子的總結。
女人是一架鋼琴，遇到一位名家來彈，奏出來的是一支名曲；如果一個普通人來彈，也許會奏出一條流行曲；要是碰上了不會彈的人，恐怕就不成歌了。
一個人的力量其實很有限，生活中有很多東西我們都不能改變，那就嘗著改變一下自己吧！生活就像一面鏡子，你笑了，她也就笑了。
兩個有情人實不容易，有些必須面對流言蜚語，有些必須面對眾叛親離，有些必須面對世俗壓力，有些必須面對生死抉擇…，但不管怎麼樣，兩個人的世界就是天堂，兩個人的生活就是願望；珍惜擁有的，把握好今天，就夠了！請切記：愛是責任，情是包容！
最大的幸福就是在對方的眼中你可以是什麼樣的人；而不是對方想要你成為什麼樣的人!
*網路轉載
—
一位朋友，覺得老婆越來越懶惰自私，脾氣也一天比一天暴躁，因此，他們天天吵架，吵到最後，朋友有了外遇，結果很簡單—離婚再娶。
他的前妻也很快就嫁了。因為沒有孩子，他們各自進入新的婚姻，都比較順利和適應。
這朋友在婚後，先前的第三者變成了後妻，溫情也開始消失殆盡，他的家，又開始跟以前一樣了，動不動就吵聲不斷，後妻連家務也不做，朋友內內外外收拾。
朋友老是覺得自己命不夠好，找的老婆一個不如一個，為此天天唉聲歎氣，直到有一天，偶然機會，在一個飯局上碰到前妻的現任丈夫。兩個男人原本無話，客套寒暄後，幾杯酒下肚，他終於忍不住，詢問人家的婚姻狀況。
那男人相貌普通，說話卻擲地有聲：「她是個很好的女人，特別地溫柔體貼，家務全包，還那麼疼我，對我的親戚朋友也是該豪爽就豪爽，該關心就關心，這樣的女人，真是不多了。」
朋友說，當時就覺得腦袋『嗡』地一下，心說：「她有那麼好？自己怎麼就沒發覺呢？這些話，是他要面子唬弄我吧？」
不久之後，巧的很，朋友在超市買東西，遠遠看見前妻與她的現任丈夫，朋友躲在一邊觀察良久，終於確認，他們很幸福。
那種幸福，刻在前妻的如花笑顏，藏在她身邊那個男人的溫情擁抱。
看來，老婆是天使還是巫婆，全靠男人來塑造。
女人嫁給好男人，嫁的那刻，是下了決心跟男人好好過日子的，她的選擇會讓她有得到、也有失落，她可能因此而永遠錯過了更好、更愛她的人，而如果她做出這樣的奉獻後，男人還不珍惜她，把她當老媽子使喚，那女人就真變成老媽子了。
所以，要想讓老婆永遠是天使，就要先把她當天使來對待，
即使她的長相和脾氣不像天使，但你真把她當了天使，她就會給自己天使的性情，慢慢變成天使。
沒有天生的巫婆，只有後天的黃臉婆。
一個對女人不尊重的男人，一個不懂女人的男人，他看不見天使，只能碰上巫婆。雖然在婚姻中，忍耐是一種美德，但如果有愛，就不存在忍耐，而只有寬容。
當你看自己的女人橫豎不順眼時，她便也不在乎做巫婆了。所以，如果想要一個天使女人，就先把她當天使供在心吧。
因為，這世界上每一個被叫做「老婆」的女人，都有成為天使的潛質。你會發現，原來，你態度的轉變，可以造就出一個真正的天使；這是創造，也是維護，比忍耐更容易做到。
其實，老婆是什麼？
從前的路人，
以前的朋友，
現在的伴侶，
生活的支柱，
感情的知音，
一輩子的總結。
女人是一架鋼琴，遇到一位名家來彈，奏出來的是一支名曲；如果一個普通人來彈，也許會奏出一條流行曲；要是碰上了不會彈的人，恐怕就不成歌了。
一個人的力量其實很有限，生活中有很多東西我們都不能改變，那就嘗著改變一下自己吧！生活就像一面鏡子，你笑了，她也就笑了。
兩個有情人實不容易，有些必須面對流言蜚語，有些必須面對眾叛親離，有些必須面對世俗壓力，有些必須面對生死抉擇…，但不管怎麼樣，兩個人的世界就是天堂，兩個人的生活就是願望；珍惜擁有的，把握好今天，就夠了！請切記：愛是責任，情是包容！
最大的幸福就是在對方的眼中你可以是什麼樣的人；而不是對方想要你成為什麼樣的人!
*網路轉載
—
【原諒別人的女兒】
轉貼：【原諒別人的女兒】
在餐館裏，負責為我們上菜的女侍，非常年輕。我之所以注意她，是因為她上菜時笨手拙腳的，讓我老是擔心她可能會把湯汁，轉化成我的洗澡水。
我的第六感居然沒有“辜負”我。
捧上蒸魚時，盤子傾斜，腥膻的魚汁魯魯莽莽地直淋而下，潑灑在我擱於椅子的皮包上！
我本能地跳了起來，陰霾的臉，變成欲雨的天。這皮包，是我在意大利買的，極好極軟的牛皮，不能洗滌，是我心頭的大愛。
可是，我還沒有發作，我親愛的女兒便以旋風般的速度站了起來，快步走到女侍身旁，露出了極端溫柔的笑臉，拍拍她的肩膀，說：「我們沒事，沒關係。」
女侍如受驚的小犬，手足無措地看著我的皮包，囁嚅著說：「我，我去拿布來擦‧‧‧」
萬萬想不到，女兒居然說道：「沒事，回家洗洗就乾淨了。你去忙你的吧，真的沒關係，不必放在心上。」
女兒的口氣是那麼的柔和，倒好似做錯事的人是她。
這時，女侍原本繃得像石頭一般的臉，慢慢地放鬆了，她細聲細氣地說了聲“對不起”，便低著頭走開了。
我瞪著女兒，覺得自己像一顆氣球，氣裝得過滿，要爆炸，卻又爆不了，不免辛苦。
女兒平靜地看著我，在餐館明亮的燈火下，我清楚看到她大大的眸子裏，竟然鍍著薄薄的淚光。
這樣，我不怒反驚了。我這女兒，到底怎麼啦？
當天晚上，回返旅館之後，母女倆齊齊躺在床上，她這才亮出了葫蘆裏所賣的藥。
負笈倫敦三年，為了訓練她的獨立性，在大學的假期裏，我們不讓她回家，我們要她自行策劃背包旅行，也希望她在英國試試兼職打工的滋味。
她的大哥就曾在美國大學當過校園郵差，二哥呢，也曾擔任大學實驗室助理員。
活潑外向的女兒，在家裏十指不沾陽春水，粗工細活都輪不到她，然而，來到人生地不熟的英國，卻選擇當女侍來體驗生活。
在倫敦的第一天上工，便闖禍了。
她被分配到廚房去清洗酒杯，那些透亮細緻的高腳玻璃杯，一只只薄如蟬翅，只要力道稍稍重一點，便會分崩離析，化成一堆晶亮的碎片。
女兒戰戰兢兢，如履薄冰，好不容易將那一大堆，好似一輩子也洗不完的酒杯洗乾淨了，正鬆了一口氣時，沒有想到身子一歪，一個踉蹌，撞倒了杯子，杯子應聲倒地，“哐啷、哐啷”連續不斷的一串又一串清脆響聲過後，酒杯全化成了地上閃閃爍爍的玻璃碎片。
「“媽媽，那一刻，我真有墮入地獄的感覺。」
女兒的聲音，還殘存著些許驚悸：「可是，您知道領班有什麼反應嗎？」
她不慌不忙地走了過來，摟住了我，說：「親愛的，你沒事吧？」
接著，又轉過頭去吩咐其他員工：「趕快把碎片打掃乾淨吧！」對我，她一句責備的話都沒有！
又有一次，女兒在倒酒時，不小心地把鮮紅如血的葡萄酒，倒在顧客乳白色的衣裙上，好似刻意為她在衣裙上，栽種了一季殘缺的九重葛。
原以為她會大發雷霆，沒想到她反而倒過來安慰她，說：「沒關係，酒漬嘛，不難洗。」說著，站起來，輕輕拍拍她的肩膀，便"靜悄悄"走進了洗手間，"不張揚"、更不叫囂，把眼前這隻驚弓之鳥安撫成樑上的小燕子。
女兒的聲音，充滿了感情：「媽媽，既然別人能原諒你的女兒。您也應該原諒犯錯的人，她們也是別人家的女兒啊！」
在餐館裏，負責為我們上菜的女侍，非常年輕。我之所以注意她，是因為她上菜時笨手拙腳的，讓我老是擔心她可能會把湯汁，轉化成我的洗澡水。
我的第六感居然沒有“辜負”我。
捧上蒸魚時，盤子傾斜，腥膻的魚汁魯魯莽莽地直淋而下，潑灑在我擱於椅子的皮包上！
我本能地跳了起來，陰霾的臉，變成欲雨的天。這皮包，是我在意大利買的，極好極軟的牛皮，不能洗滌，是我心頭的大愛。
可是，我還沒有發作，我親愛的女兒便以旋風般的速度站了起來，快步走到女侍身旁，露出了極端溫柔的笑臉，拍拍她的肩膀，說：「我們沒事，沒關係。」
女侍如受驚的小犬，手足無措地看著我的皮包，囁嚅著說：「我，我去拿布來擦‧‧‧」
萬萬想不到，女兒居然說道：「沒事，回家洗洗就乾淨了。你去忙你的吧，真的沒關係，不必放在心上。」
女兒的口氣是那麼的柔和，倒好似做錯事的人是她。
這時，女侍原本繃得像石頭一般的臉，慢慢地放鬆了，她細聲細氣地說了聲“對不起”，便低著頭走開了。
我瞪著女兒，覺得自己像一顆氣球，氣裝得過滿，要爆炸，卻又爆不了，不免辛苦。
女兒平靜地看著我，在餐館明亮的燈火下，我清楚看到她大大的眸子裏，竟然鍍著薄薄的淚光。
這樣，我不怒反驚了。我這女兒，到底怎麼啦？
當天晚上，回返旅館之後，母女倆齊齊躺在床上，她這才亮出了葫蘆裏所賣的藥。
負笈倫敦三年，為了訓練她的獨立性，在大學的假期裏，我們不讓她回家，我們要她自行策劃背包旅行，也希望她在英國試試兼職打工的滋味。
她的大哥就曾在美國大學當過校園郵差，二哥呢，也曾擔任大學實驗室助理員。
活潑外向的女兒，在家裏十指不沾陽春水，粗工細活都輪不到她，然而，來到人生地不熟的英國，卻選擇當女侍來體驗生活。
在倫敦的第一天上工，便闖禍了。
她被分配到廚房去清洗酒杯，那些透亮細緻的高腳玻璃杯，一只只薄如蟬翅，只要力道稍稍重一點，便會分崩離析，化成一堆晶亮的碎片。
女兒戰戰兢兢，如履薄冰，好不容易將那一大堆，好似一輩子也洗不完的酒杯洗乾淨了，正鬆了一口氣時，沒有想到身子一歪，一個踉蹌，撞倒了杯子，杯子應聲倒地，“哐啷、哐啷”連續不斷的一串又一串清脆響聲過後，酒杯全化成了地上閃閃爍爍的玻璃碎片。
「“媽媽，那一刻，我真有墮入地獄的感覺。」
女兒的聲音，還殘存著些許驚悸：「可是，您知道領班有什麼反應嗎？」
她不慌不忙地走了過來，摟住了我，說：「親愛的，你沒事吧？」
接著，又轉過頭去吩咐其他員工：「趕快把碎片打掃乾淨吧！」對我，她一句責備的話都沒有！
又有一次，女兒在倒酒時，不小心地把鮮紅如血的葡萄酒，倒在顧客乳白色的衣裙上，好似刻意為她在衣裙上，栽種了一季殘缺的九重葛。
原以為她會大發雷霆，沒想到她反而倒過來安慰她，說：「沒關係，酒漬嘛，不難洗。」說著，站起來，輕輕拍拍她的肩膀，便"靜悄悄"走進了洗手間，"不張揚"、更不叫囂，把眼前這隻驚弓之鳥安撫成樑上的小燕子。
女兒的聲音，充滿了感情：「媽媽，既然別人能原諒你的女兒。您也應該原諒犯錯的人，她們也是別人家的女兒啊！」
2012年10月7日 星期日
蘇芮 - 奉獻
長路奉獻給遠方 玫瑰奉獻給愛情
我拿什麼奉獻給你 我的愛人
白雲奉獻給草場 江河奉獻給海洋
我拿什麼奉獻給你 我的朋友
我拿什麼奉獻給你
我不停的問
我不停的找
不停的想~
白鴿奉獻給藍天 星光奉獻給長夜
我拿什麼奉獻給你 我的小孩
雨季奉獻給大地 歲月奉獻給季節
我拿什麼奉獻給你 我的爹娘
【Dedication】
Long roads dedicate themselves to the far.
Roses dedicate themselves to the love.
What can I give you, my love one?
White clouds dedicate themselves to the grassland.
Rivers dedicate themselves to the ocean.
What can I give you, my friends?
What can I give you?
I continue to ask
I continue to find
Can't stop thinking...
Pigeons dedicate themselves to the blue sky.
Star lights dedicate themselves to the long night.
What can I give you, my little child?
Rainy seasons dedicate themselves to the ground.
Days and months dedicate themselves to the seasons.
What can I give you, my mom and dad?
我拿什麼奉獻給你 我的愛人
白雲奉獻給草場 江河奉獻給海洋
我拿什麼奉獻給你 我的朋友
我拿什麼奉獻給你
我不停的問
我不停的找
不停的想~
白鴿奉獻給藍天 星光奉獻給長夜
我拿什麼奉獻給你 我的小孩
雨季奉獻給大地 歲月奉獻給季節
我拿什麼奉獻給你 我的爹娘
【Dedication】
Long roads dedicate themselves to the far.
Roses dedicate themselves to the love.
What can I give you, my love one?
White clouds dedicate themselves to the grassland.
Rivers dedicate themselves to the ocean.
What can I give you, my friends?
What can I give you?
I continue to ask
I continue to find
Can't stop thinking...
Pigeons dedicate themselves to the blue sky.
Star lights dedicate themselves to the long night.
What can I give you, my little child?
Rainy seasons dedicate themselves to the ground.
Days and months dedicate themselves to the seasons.
What can I give you, my mom and dad?
-
類別
-
授權
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王傑 孤星
专辑名称：孤星
演唱歌手：王杰
专辑类型：国语1CD
出品公司：飞碟唱片
出版日期：1989年08月
专辑曲目：
01.孤星
02.是你是你是你
03.点燃你胸中的灯火
04.我愿意付出一切所有
05.You're My Everything
06.上帝也哭泣 (电影七匹狼Ⅱ插曲)
07.我如何知道你爱我
08.冷冷的太阳
09.谁能了解我的心
10.孤星(抒情演奏曲)
Lone Star
Lyrics: Chen Le Rong; Music: Chen Zhi Yuan
There is no cloud in the sky
There is no tear in my eye
Won't look back, won't say a word
Must fight to the end
With tight fists I will never hide
No matter how many dangers find me
With a stubborn heart I will never regret
Against the wind, oh...
Between heaven and earth there is only myself
Proudly striding forward alone
How many hearts have left
How many people are still waiting for my downfall
Am I already used to
A name called "Lonely"
Am I destined to stay
In the coldest part of the night sky
Don't ask me if there is a tomorrow
Let me face it alone
My dream won't become another mistake
Don't ask me who my friends are
Just let me keep your kiss
My song will always follow you
2012年10月6日 星期六
王傑 ~ 為了愛夢一生
為了愛 夢一生 這是瘋狂還是緣份
愛妳有多深 就是蒼天作弄我幾分
不能想 不敢問 是我太傻還是太真
狂亂的夜晚 又能留住多少個春天
為了愛 寧願不醒來 再多苦 我不在乎
為了愛 這場夢吹不散 情願用一生等待
為了愛 夢一生 遊遊蕩蕩 幾番浮沉
夢裡的餘溫 夠我抵擋那世間寒冷
王傑 是否我真的一無所有
1989年《是否我一無所有》專輯，把王傑推到了事業的頂峰。注意到了嗎，裏面還有劉德華，岳翎，呂秀菱。
专辑名称：是否我真的一无所有
演唱歌手：王杰
专辑类型：国语1CD
出品公司：飞碟唱片
出版日期：1989年01月
专辑曲目：
01.她的背影
02.是否我真的一无所有 (电影"飚城"主题曲)
03.只有你
04.梦与游戏之间
05.沉默暴风
06.你是你, 我是我
07.梦醒的我 - 苏芮/王杰/李寿全
08.等待你的爱
09.为何流泪
10.永远在我心里
Do I really have nothing
Lyrics: Chen Le Rong; Music: Chen Zhi Yuan
Whose heart is flying in the sky
Whose fate is floating in the sea
Hurting heart no longer want to speak
Past and future are but a dream
Pain and beauty I kept for my lonely self
That unknown melody is playing again
Do I really have nothing
In the darkness I silently search for your hand
Do I really have nothing
Where would I berth tomorrow
How much indifference have I tasted
How many memories have I hid in my eyes
So far away, would you want to
Kindle the flame and bring me a little warmth
Do I really have nothing
The fire in my heart no longer releases light or heat
Do I really have nothing
Last night's dream will forever remain in my heart
专辑名称：是否我真的一无所有
演唱歌手：王杰
专辑类型：国语1CD
出品公司：飞碟唱片
出版日期：1989年01月
专辑曲目：
01.她的背影
02.是否我真的一无所有 (电影"飚城"主题曲)
03.只有你
04.梦与游戏之间
05.沉默暴风
06.你是你, 我是我
07.梦醒的我 - 苏芮/王杰/李寿全
08.等待你的爱
09.为何流泪
10.永远在我心里
Do I really have nothing
Lyrics: Chen Le Rong; Music: Chen Zhi Yuan
Whose heart is flying in the sky
Whose fate is floating in the sea
Hurting heart no longer want to speak
Past and future are but a dream
Pain and beauty I kept for my lonely self
That unknown melody is playing again
Do I really have nothing
In the darkness I silently search for your hand
Do I really have nothing
Where would I berth tomorrow
How much indifference have I tasted
How many memories have I hid in my eyes
So far away, would you want to
Kindle the flame and bring me a little warmth
Do I really have nothing
The fire in my heart no longer releases light or heat
Do I really have nothing
Last night's dream will forever remain in my heart
2012年10月4日 星期四
外食族肥胖殺手/消滅外食族肥胖方法
外食族肥胖殺手
１.含糖飲料
整天精製糖攝取量約佔總熱量10%
男生
1800大卡x10%(精製糖佔熱量的10%)=180大卡
180÷4(1g糖4大卡)=45g
1顆方糖約5g
約等於9顆糖
女生約6顆糖
含糖飲料熱量驚人(台北市立聯合醫院營養部)
飲料
|
1杯/罐((c.c)
|
熱量(卡)
|
約白飯(碗)
|
約方糖(顆)
|
珍珠奶茶
|
500
|
300
|
1
|
15
|
全糖綠茶
|
500
|
200
|
2/3
|
10
|
罐裝可樂
|
240
|
150
|
0.5
|
7.5
|
包裝果菜汁
|
260
|
100
|
1/3
|
5
|
運動飲料
|
350
|
100
|
1/3
|
5
|
根據衛生署統計，國人平均２天就喝１杯飲料，喝飲料的比率是１０年前的２倍。如果每天喝１杯500.c.c的含糖飲料，大約額外多攝取220大卡，足以讓人在１年內胖１２公斤！
喝１杯700c.c大杯份量，等於吃了25顆以上的方糖！
一瓶330毫升的汽水，約含43公克糖(約8顆方糖)，熱量高達180大卡，得騎腳踏車一個小時才能消耗！
2.奶油+沙拉醬
罪狀:許多菜餚都會加入奶油，一勺淡奶油含有45大卡熱量，若一道奶香濃郁的菜餚需要10勺奶油，那麼就有450大卡熱量
1匙10克沙拉醬將近含60大卡熱量，若１盤原本只有100-150大卡熱量的青菜水果，再加沙拉醬，很可能使一餐油脂量爆表
3.油炸物
罪狀：油炸物中含許多致癌因子，過量油炸烹調方式，高脂肪還會造成腸胃負擔
4.甜點零食的油脂含量大多高於米飯麵條，甚至還有較高比例的飽和脂肪
１個酥皮蛋塔就有１湯匙的油
會掉屑的，例如：蛋捲，這一種裡面就是都是酥油的是反式脂肪酸的油，油脂非常高
5.濃湯
罪狀：一般的菜餚已提供極多的鹽分和油脂，如果再喝濃湯必然會增加更多鹽分和熱量，對健康無益，對減肥更不利
消滅外食族肥胖方法：
1.
不要亂點菜
到餐館點餐不必只顧矜持推讓，而要格外珍惜點菜機會；那樣就能點些適合自己的清淡低脂肪菜餚；最好事先想好，甚至可寫在紙條上以便約束自己
到餐館點餐不必只顧矜持推讓，而要格外珍惜點菜機會；那樣就能點些適合自己的清淡低脂肪菜餚；最好事先想好，甚至可寫在紙條上以便約束自己
2.
不要亂喝飲料
3.
主食要清爽 注意烹調方式
主菜儘量選口味較為清爽的菜餚，還可選擇平日食用較少的素食，如菌類．藻類．保健堅果（避免炶選油炸的食物）
主菜儘量選口味較為清爽的菜餚，還可選擇平日食用較少的素食，如菌類．藻類．保健堅果（避免炶選油炸的食物）
4.
瀝掉多餘油水
主菜中糖醋．蜜汁．勾芡等較油膩的菜餚，可準備一碗開水或湯，吃之前先將食物涮一下，瀝掉多餘的油水
主菜中糖醋．蜜汁．勾芡等較油膩的菜餚，可準備一碗開水或湯，吃之前先將食物涮一下，瀝掉多餘的油水
5.
肉類去皮減脂
6.
飯前喝清湯
飯前喝清湯－＞苗條健康
飯後喝濃湯－＞愈喝愈胖
飯後喝濃湯－＞愈喝愈胖
7.
細嚼慢嚥慢慢吃
8.
讓大家督促你
如何在便利超商找健康?記住3大原則!
1.
注意熱量．營養標示．製造日期
2.
儘量選擇新鮮食材．半加工製品
3.
輕食為主，少買零食．含糖飲料
資料來源：57健康同學會
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