擺脫心裡壓力20招

擺脫心裡壓力20招
（1）一吐為快
（2）開懷大笑
（3）聽聽音樂
（4）閱讀書報
（5）重新評價
（6）大聲唱歌
（7）幫助別人
（8）不要挑剔
（9）留有餘地
（10）學會解避
（11）免當超人
（12）放慢節奏
（13）做些讓步
（14）急事緩辦
（15）逐一解決
（16）熄滅怒火
（17）義工行善
（18）眺望遠方
（19）換個環境
（20）外出旅遊。