愛網│健康講座 - 愛網全人關懷基金會--《癌症預防術，健康常青樹》

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《癌症預防術，健康常青樹》 誰是下一位？ 當心！癌症就在你我周遭！ 據統計台灣不到12分鐘就有一人因癌症死亡 每四人就有一人得到癌症 改變！從前拼事業，該是拼健康的時候了！    講員：呂宜興醫師 馬偕紀念醫院耳鼻喉科資深主治醫師 馬偕紀念醫院癌症中心執行秘書 演講內容大綱 癌症是一種疾病 癌症是如何發生的 ? 癌症是可以預防的 要如何改變生活習慣來預防癌症 ? 使用藥物來預防癌症? 怎麼吃才能預防癌症的發生 每日食用五份蔬菜/水果類。 多食用高纖維食物，目標為每日食用20-30克的纖維。 減少脂肪的攝取，目標為每日少於65克。 限制飲酒，每日烈酒少於100cc, 一般酒類240cc而啤酒少於700cc。 保持理想體重，經常有運動。 均衡飲食，不宜偏食。 ===  時間：8/16(六) 上午10點-12點 地點：台北市新生南路3段86號5樓 (台北真理堂) 交通：├捷運站名：公館站 (捷運3號出口直走後，沿著新生南路走約5分鐘即可看到對面銀色大樓) ├ 公車：台大站 ---------------------------------------------------------------------------------------